Hypnose – Hvad er det?
Hypnose – en naturlig og tryg tilstand med adgang til din indre viden
Hypnose er en naturlig, fokuseret tilstand, hvor din opmærksomhed skærpes, og du får adgang til det underbevidste sind.
Du oplever faktisk hypnotiske tilstande ofte – f.eks. når du er helt opslugt af en god film, en bog eller sport. Det er ikke en følelse, men en tilstand, hvor du er dybt koncentreret og fokuseret.
I denne tilstand kan vi komme “bagom” det bevidste og rationelle sind og arbejde direkte med det ubevidste – den del af hjernen, hvor vores vaner, følelser, forestillinger og automatiske mønstre bor.
Man kan kalde det vores indre harddisk – her ligger både de gode ting, vi har lært, og de uhensigtsmæssige mønstre, vi kan have taget med os gennem livet.
Hvad bruger vi hypnose til?
Du har lært mange ting gennem livet – at binde snørebånd, cykle, læse alfabetet. De er lagret som automatiske vaner.
Men vi kan også ubevidst “lære” ting, der ikke hjælper os – fx frygt for hunde, lavt selvværd eller usunde vaner.
Et eksempel:
Er du bange for edderkopper, kan det skyldes, at du ubevidst har lært at forbinde dem med fare. Måske fordi en i familien var bange, eller du blev forskrækket og så en edderkop samtidig. Så skaber hjernen en forbindelse: edderkop = fare.
Og fordi hjernen ikke skelner klart mellem fantasi og virkelighed, kan denne forestilling blive til en overbevisning.
Hvad kan hypnose?
Når du er i den hypnotiske tilstand, bliver det lettere at ændre gamle overbevisninger og vaner. Det er som at åbne for “bagdøren” til underbevidstheden og omprogrammere uhensigtsmæssige mønstre – så du kan leve mere frit og i overensstemmelse med det, du ønsker.
Hypnose er en effektiv genvej til forandring, for at skabe og fastholde en mærkbar forskel. Hypnoterapi er, når man laver terapeutisk arbejde i den hypnotiske tilstand. Det kan understøtte ændringen i virkelig at slå rod.
Du kan ikke hypnotiseres mod din vilje. Det er vigtigt, at du føler dig tryg og har tillid til den, du arbejder med – og at du er villig til at følge de anvisninger, du får undervejs. Du er bevidst undervejs, kan høre hvad jeg siger og beder dig om
Jeg bruger bl.a. metoden Direct Navigation © by Mads Aggerholm – en effektiv og direkte vej til følelsen bag problemet.
Ved at deaktivere det, der blokerer dig (f.eks. angst, overtænkning eller usikkerhed), skaber vi plads til nye perspektiver, mere glæde og indre frihed.
